Vláknina síce tvorí menšiu časť našej stravy, ale ak ju konzumujeme v správnom množstve a dodržiavame dostatočný pitný režim, dokáže nám priniesť rôzne druhy zdravotných benefitov. Čo je to vláknina? Vláknina je nestráviteľný zvyšok sacharidov,