Všetky články
Cesta k úspechu
Úspech pre každého znamená niečo iné. Pre niekoho je to výhra v najprestížnejšej súťaži v športe, ktorému sa venuje, pre iného je to vybudovanie úspešnej firmy. Pre
Vedeli ste že hlboký (ATG) drep, nemusí byť vôbec lepším?
Drep môžete vidieť ľudí vykonávať naozaj veľmi rôzne, od malých podrepov až po hlboké drepy v úplne plnom rozsahu. Pokiaľ niekto nedrepuje pod úroveň 90°
Vláknina a jej význam pre zdravie
Vláknina síce tvorí menšiu časť našej stravy, ale ak ju konzumujeme v správnom množstve a dodržiavame dostatočný pitný režim, dokáže nám priniesť rôzne druhy zdravotných
Workouteri, nebojte sa činiek!
V poslednom článku o cvičení som sa Vám pokúsil predostrieť aké sú výhody cvičenia s vlastnou váhou a prečo stojí za vyskúšanie každému nadšencovi posilňovania.
Pistol squat, vhodná voľba alebo nebezpečný cvik?
Pistol squats (drepy na jednej nohe) Sú jedným z najpoužívanejších cvikov na spodnú časť tela na workoutových súťažiach už roky. Zaručene ich môžeme zaradiť aj
Koľko sacharidov prijať pre čo najlepšie výsledky?
Túto otázku si kladie veľa ľudí, ktorí sa snažia o čo najlepšie výsledky, či už sa jedná o nárast svalovej hmoty, nárast sily, či stratu tuku. Pozrime
Prečo sa venovať cvičeniu s vlastnou váhou
Rád cvičíš, no túžil by si sa naučiť niečo nové? Alebo by si chcel ešte len začať cvičiť, no nevieš si vybrať medzi klasickým posilňovaním,
Martinko Kupec
Niektorí z Vás už možno počuli o príbehu Martinka Kupca, chlapca a člena našej komunity, ktorý nemá život vôbec ľahký. Tým ostatným by sme veľmi
Čo je to kalistenika
Cvičenie s vlastnou váhou, street workout, alebo kalistenika - tri názvy, ktoré všetky opisujú tú istú športovú disciplínu. Kedysi bol tento krásny šport známy len
Ako začať cvičiť s vlastnou váhou?
Videl si video borcov lietať na hrazdách a robiť priam nadľudské kúsky a chcel by si robiť to isté? Povedal si si, že sa
Sútaž o 3 knihy
[bbp-single-topic id=1046]
O nás
Čo je to Workout4u? Workout4u (workout pre teba, pre vás) je stránka, ktorej cieľom je spájať ľudí s rovnakou záľubou a vášňou a tou
Čo je workout?
Street Workout, alebo Kalistenika, je v skratke cvičenie s vlastnou váhou tela. Pri takomto cvičení človek využíva rôzne fyziologicky prirodzené cviky na komplexné precvičenie celého