Všetky články
Škola Pohybu ep.17 – Ako sa dostať späť do kondície po karanténe
Dnešná 17-ta epizóda podcastu Škola Pohybu je veľmi výnimočná a to preto, že je prvou ktorú sme odvysielali online na našom facebooku „Škola Pohybu“. Preberaná téma
Škola Pohybu ep.16 – Ivana Horná
Prešli dva týždne a tak sme späť s ďalším vydaním podcastu Školy Pohybu. V dnešnej 16-tej epizóde sme vyspovedali skvelú Ivanu Hornú, ktorá roky úspešne reprezentuje Slovensko na
Škola Pohybu ep.15 – Richard Centový – problémy chrbtice a impingement
Dnes sme si opäť privítali v našom podcaste skvelého Dr. Richarda Centového, s ktorým sme prešli najčastejšie problémy s ktorými sa stretáva vo svojej ambulancií. Priblížil nám
Škola Pohybu ep.14 – Iveta Figurová
Ahojte, prešli ďalšie 2 týždne a to znamená, že máme pre Vás nachystanú novú epizódu nášho podcastu Škola Pohybu. Táto je špeciálne výnimočná lebo naše pozvanie
Škola pohybu ep.13 – Všetko o naberaní a chudnutí – jednoducho
Ahojte, v dnešnej epizóde Jakub vysvetlil všetko, čo by si mohol chcieť vedieť o naberaní svalovej hmoty a chudnutí nadbytočného tuku. Pokiaľ si nevieš rady, po vypočutí
Škola Pohybu ep.12 – Rado Jambor
Ahojte a vitajte pri ďalšej našlapanej epizóde podcastu Školy pohybu. Dnes sme v našom „štúdiu“ privítali veľmi šikovného a talentovaného fyzioterapeuta Rada Jambora, ktorý pôsobí v Dukle, kde mal
Škola Pohybu ep.11 – Tréningové splity, výhody full body metódy a stretching
Ahojte, vzhľadom na situáciu sme si pre Vás opäť pripravili podcast len my dvaja. Dnes sme sa povenovali viac trénerskému spektru a to konkrétne vysvetleniu
Škola Pohybu ep.10 – Bežný kompenzačný vzor
V dnešnej epizóde sme priblížili, čo je to bežný kompenzačný vzor a ako sa prejavuje na našich telách. Čo ho spôsobuje a ako ho vnímajú rôzne inštitúcie a či
Škola Pohybu ep.9 – Terapeutický špeciál s Pavlom Tomovom – klasická masáž a mäkké techniky
V dnešnom diely sme opäť privítali nášho dobrého kamaráta Pavla Tomova aby sme viac do hĺbky v diskusií prebrali klasické masáže a mäkké techniky. Aké sú medzi
Škola Pohybu ep.8 – Gravitácia, no bullshit a odpovede na vaše otázky
Ahojte, v dnešnom diely sme si pre Vás neprichystali síce žiadneho špeciálneho hosťa no za to sme prebrali veľmi zaujímavé témy. Zo začiatku sme sa
Škola Pohybu ep.7 – Monika Chochlíková
Dnes sme privítali v našom „štúdiu“ jedinečnú a v tom najlepšom slova zmysle trochu strašidelnú Moniku Chochlíkovú. Monika je úžasná a rovnako úspešná „female fighter“, ktorá bojuje primárne
Svalovica neznamená dobrý tréning. Alebo áno?
Vo svete fitnessu bolo za posledné roky častokrát počuť frázu: „Svalovica neznamená, že si mal dobrý tréning.“ Avšak je toto tvrdenie pravdivé? V prvom rade si
Škola Pohybu ep.6 – Pavol Tomov – Manuálna Terapia je ako záchranný padák
Ahojte! Prajeme Vám príjemnú nedeľu a veríme, že Vám ju ešte spríjemníme týmto nadupaným podcastom s „one and only“ hosťom, ktorým je Pavol Tomov.
Konzistencia
Konzistencia – spojitosť/súdržnosť/tuhosť. Pre naše potreby bude znamenať vykonávanie určitej rovnakej činnosti po dlhé, neohraničené časové obdobie, tzn. súdržnosť v dlhodobom časovom období. „Konzistencia je základ“
Škola Pohybu ep.5 – Michal Barbier
V piatej epizóde podcastu Školy Pohybu sme privítali multitalentovaného, mladého junáka Michala Barbiera. Michal je viacnásobným majstrom sveta vo fitness, uznávaným handbalancerom široko-ďaleko, šikovný parkourista
Ilúzia lineárneho progressu
Lineárny progres je niečo, čo azda každý očakáva pri tréningu. Či už je to tým ako rozmýšľame, ako si staviame plány, alebo ako vnímame čas.
Hustota kostí a šport
Úloha nášho tela je prežiť. Prežívame vďaka adaptáciám na stresory z vonkajšieho prostredia. Naše telo sa adaptuje v podstate na každý druh stresoru/záťaže, ktorú mu
Škola Pohybu ep.4 – Oliver Vavro
Dnes vychádza štvrtá epizóda podcastu školy pohybu v ktorom sme vyspovedali skvelého trénera a coacha Olivera Vavra ktorý je jedným zo zakladateľov projektu Champion
Správna technika a jej variabilita
Určite ste sa už stretli s tvrdením, že technika pri cvičení je základ a ako veľmi je dôležité na ňu neustále dbať. Áno, toto je samozrejme pravdou,
Drep a šport
Nie je drep ako drep. To, aký druh a techniku drepu si zvolíte, určuje akými adaptačnými stimulmi budete váš systém kŕmiť. Poďme si rozobrať rozdiely
Škola Pohybu ep.3 – Ján „Johnny“ Minárik, „Môj pohyb vychádza z môjho vnútra“
Tretia epizóda podcastu školy pohybu je tu. Tentokrát sme si pre Vás pripravili ako hosťa multitalentovaného chalana, ktorý sa neštíti azda žiadnemu pohybu a nie
Stereotyp a nechuť cvičiť
Pre adekvátny a čo najväčší progress je nutné mať čo najpresnejšie rozvrhnutý tréningový plán (TP), s dôrazom na individuálne slabiny. Toto pre väčšinu cvičencov znamená
Škola Pohybu ep.2 – MUDr. Richard Centový
V tejto v poradí už druhej epizóde podcastu školy pohybu sme privítali do nášho „štúdia“ hosťa – skvelého človeka a odborníka, pána doktora Richarda
Rehabilitácia a tréning
Často od fyzioterapeuta alebo lekára môžete počuť radu: „Prestaňte dvíhať váhy, odpočívajte, necvičte, už nikdy nebudete športovať.“ Z môjho uhlu pohľadu je to vo väčšine
Škola Pohybu ep.1 – predstavenie a naša filozofia
V tejto pilotnej epizóde podcastu sa predstavíme ako protagonisti projektu s názvom Škola Pohybu. Priblížime vám kto sme, ako sme sa dostali ku športu a následne