Dnes sme privítali v našom „štúdiu“ jedinečnú a v tom najlepšom slova zmysle trochu strašidelnú Moniku Chochlíkovú. Monika je úžasná a rovnako úspešná „female fighter“, ktorá bojuje primárne v Thai Boxe a nedávno víťazne debutovala aj v MMA. V tomto rozhovore nám
Vo svete fitnessu bolo za posledné roky častokrát počuť frázu: „Svalovica neznamená, že si mal dobrý tréning.“ Avšak je toto tvrdenie pravdivé? V prvom rade si v jednoduchosti povedzme, čo to tá svalovica vlastne je. Je to
Ahojte! Prajeme Vám príjemnú nedeľu a veríme, že Vám ju ešte spríjemníme týmto nadupaným podcastom s „one and only“ hosťom, ktorým je Pavol Tomov. Pavol je manuálny terapeut a fyzioterapeut z Trenčína, no toto označenie
Konzistencia – spojitosť/súdržnosť/tuhosť. Pre naše potreby bude znamenať vykonávanie určitej rovnakej činnosti po dlhé, neohraničené časové obdobie, tzn. súdržnosť v dlhodobom časovom období. „Konzistencia je základ“ Túto krátku vetu sme už počuli určite všetci, ale zamysleli
V piatej epizóde podcastu Školy Pohybu sme privítali multitalentovaného, mladého junáka Michala Barbiera. Michal je viacnásobným majstrom sveta vo fitness, uznávaným handbalancerom široko-ďaleko, šikovný parkourista a workoutér a v neposlednom rade zakladateľ projektu Limitless Academy. O tomto a mnoho ďalšom
Úloha nášho tela je prežiť. Prežívame vďaka adaptáciám na stresory z vonkajšieho prostredia. Naše telo sa adaptuje v podstate na každý druh stresoru/záťaže, ktorú mu pravidelne dávkujete. Kosti sa skladajú z väčšej časti z anorganickej
Dnes vychádza štvrtá epizóda podcastu školy pohybu v ktorom sme vyspovedali skvelého trénera a coacha Olivera Vavra ktorý je jedným zo zakladateľov projektu Champion club. Oliver nám v prvej polovici rozpovedal aká cesta ho
Určite ste sa už stretli s tvrdením, že technika pri cvičení je základ a ako veľmi je dôležité na ňu neustále dbať. Áno, toto je samozrejme pravdou, no neustále sa stretávam s tým ako sa ľudia neriadia týmto
Nie je drep ako drep. To, aký druh a techniku drepu si zvolíte, určuje akými adaptačnými stimulmi budete váš systém kŕmiť. Poďme si rozobrať rozdiely variácií predných a zadných drepov. Ak sa budeme pozerať na prenesenie
Tretia epizóda podcastu školy pohybu je tu. Tentokrát sme si pre Vás pripravili ako hosťa multitalentovaného chalana, ktorý sa neštíti azda žiadnemu pohybu a nie je ním nikto iný ako Ján „Johnny“ Minárik. Johnny nám